Ugrás a tartalomhoz
feb. 16. 2014

Hogyan ne végezz gyakorlatot?

jog.JPGIgazából már régen akartunk írni egy posztot arról, hogy mennyire fontos a gyakorlatok helyes kivitelezése és hogyan ne végezzünk el bizonyos mozgássorozatokat, erre jött ez a videó, amiben Grizzly kiokított mindenkit jól arról, hogy mit, hogyan érdemes csinálni. Mi nem is mondanánk semmit, nézzétek meg és tanuljatok belőle. Lesz benne döntött törzsű 0,5%-os guggolástól a hasról pattintott fekvenyomásig minden, az előre emelés gyakorlatból csak szingularitással származtatható előreleindítésről meg már ne is beszéljünk. A gyakorlatok elvégzése után az 5 perc alatt záródó anabolikus kaput pedig természetesen 1,5 kiló zsíros kenyérrel rúgjátok ki, különben sosem lesz szép lebernyeges a hátatok. (Amennyiben nem a videón szereplő úriembertől származnak az elmés feliratok, ezúton is elnézést kérünk tőle és kérjük, hogy posztunkat tekintse semmisnek.)

És akkor most mindenki!