Ugrás a tartalomhoz

ápr. 25. 2016

Satuerős szorítás és edzett acél ujjak

A terembe járók többsége nem szokta külön gyakorlatokkal gyötörni az alkarját, hiszen az egyes gyakorlatok, mint például a kétkezes bicepsz gyakorlat vagy a felhúzás (már aki persze végzi) során a fogásunk erősen igénybe van véve és ezáltal az alkar is fejlődik. Azonban vannak olyan esetek, amikor…

okt. 03. 2013

Így ne nyomj fekve otthon

A hobbi testépítők egy része (ahogy jómagam is) ahelyett, hogy terembe járnának, inkább egy otthoni szabad helyiséget rendeznek be ilyen-olyan eszközökkel, aminek nagy előnye, hogy nem kell messzire menni, ha edzeni akar az ember, nincs bérlet, olyan zene szól, amit szeretünk, nem kell sorban állni…

süti beállítások módosítása