A kardió edzés olyan nálunk, mint a foci. Mindenki ért hozzá. Helyén kezelve a dolgot egy nagyon fontos része lehet egészségünk fenntartásának, de a többség vagy ellazsálja dolgot és ezzel értelmetlen időpazarlássá degradálja, vagy túlzásban viszi, ami viszont ahelyett, hogy segítene, már ártani…

Az intervallum edzés nagyon népszerű és széles körben elterjedt  sok sportágban, de a testépítéshez szorosan köthető kardió edzéseknél is egyre gyakrabban szóba jön. Ebben a formában a képzés arról szól, hogy az edzést, képzési fázisokra osszuk. Fontos, hogy a testnek a gyógyulási időszakában nem…

A tömegnövelésnél járó kollégák most inkább hagyják ki ezt a posztot vagy olvassák el ezt, a szálkásítás hívei pedig jól figyeljetek, mert a tavaszi szezonra nem árthat egy új futócipő a kardió mozgásokhoz. Mi sem egészségesebb és olcsóbb kardió lehetőség, mint a futás. Persze szükséges pár…