Ugrás a tartalomhoz

jún. 13. 2016

Anyatejjel szoptatja férjét a nagyobb izmok reményében

Nem, ezt nem akarjuk elhinni. Az emberiség azon részét, amelyik ilyen és ehhez hasonló marhaságra képes, egy külön bolygóra kellene telepíteni. Vagy inkább beletenni egy kapszulába és kilőni egy fekete lyukba 1 évig elegendő élelemmel, kevés vízzel és ha már itt tartunk töménytelen mennyiségű…

aug. 14. 2015

Eleged van a kimerítő lábedzésekből? Akkor ez a te módszered!

A világot a lusta de okos emberek viszik előre. Tök természetes, hogy az emberek megunták gyorsan a tv gombjainak nyomkodását és feltalálták hozzá a távirányítót. Miért lenne ez…

aug. 11. 2015

A guggolás fajtái és előnyei

Sok kérdést kaptam mostanában a guggolással kapcsolatban a helyes technikáról, de leginkább az erő fejlesztésével kapcsolatban. "Mit tegyek, hogy minél nagyobb súllyal tudjak guggolni"? Megrekedtem a…

aug. 06. 2015

7 remek tipp az eredményesebb edzésekért

A most következő tanácsok nem a képzelet szüleményei, viszont annál inkább az elménkre lesznek hatással. A lényeg, hogy úgyis az lesz amit akarsz, tehát ha te még 10 ismétlést akarsz…

máj. 27. 2015

Edző válaszol

máj. 06. 2015

Terápiás testépítés? Van kiút az anorexiából!

Amikor testépítős sikerekről beszélünk, első blikkre tuti, hogy a hihetetlen fogyások jutnak eszünkbe. Pedig érdemes megemlíteni a hihetetlen "hízásokat" is. Hogy mi a közös bennük? Mindkettő életet menthet. Először 13 éves koromban figyeltem fel az evészavarokra. Akkor még nem sejtettem, hogy így…

feb. 06. 2015

Minden, amit egy edzőképzésről tudnod kell!

Az ART Edzőképzés (Aerobik és Rekreációs Tanfolyamok Edzőképzés) a Star Training utóda, államilag elismert, OKJ-s Testépítés - Fitness Sportoktató, Aerobik Sportoktató, és Személyi edző tanfolyamokkal, valamint szakirányú továbbképzésekkel foglalkozik. Az edzőképzéseinket csakis azoknak ajánljuk,…

feb. 05. 2015

Erősek a testépítők vagy csak lufik?

Nemrégiben az egyik csodálatos diétámhoz jött egy komment, hogy agyatlan lufi vagyok, mert mi body-sok csak felfújt puhányok vagyunk. Az egész csak átverés, mert erő meg sehol. Meg egyébként az egész banda puhány, és akkor már a poweresekről ne is beszéljünk, mert az a megtévesztés csúcsa.…

dec. 15. 2014

A testépítés egyenlő a hazugsággal?

Az emberek befolyásolhatóak. A Kardhal óta tudjuk, hogy „Amit a szem lát és a fül hall, azt az agy elhiszi.”. Özönlenek a reklámok mindenhonnan, hatalmasabbnál hatalmasabb, egy számjegyű testzsír százalékkal rendelkező figuráktól, hogy ha megeszed a képen látható cuccot, akkor szinte azonnal olyan…

júl. 31. 2014

Soha senkinek nem állt még ilyen jól sztóma

Szigorú, már-már kínzó, hatalmas önfegyelemmel járó vízhajtó, zsírégető diéták és emberfeletti edzések. Pár ismérve a testépítők utolsó heteinek a felkészülés idejében, amikor a színpadi megjelenésben már minden gramm zsír és víz egy helyet jelenthet. Mindezeket Blake Beckford is átélte, ám mielőtt…

süti beállítások módosítása