Ugrás a tartalomhoz

okt. 03. 2013

Így ne nyomj fekve otthon

A hobbi testépítők egy része (ahogy jómagam is) ahelyett, hogy terembe járnának, inkább egy otthoni szabad helyiséget rendeznek be ilyen-olyan eszközökkel, aminek nagy előnye, hogy nem kell messzire menni, ha edzeni akar az ember, nincs bérlet, olyan zene szól, amit szeretünk, nem kell sorban állni…

júl. 24. 2011

Testépítés kezdőknek - A kesztyű

Ma a kesztyűről lesz szó! Mivel sok mindent akartam róla mondani, ezért inkább egy videót csináltam róla. A kezdeti nehézségeiért elnézést, 2,5 órás edzés előzte meg, úgyhogy atom fáradt voltam, amikor csináltam.  

jún. 21. 2011

Testépítés kezdőknek sorozat 1. rész - Hogyan kezdjük el?

Mivel én is nem régen kezdtem az alakformálást és mindig vannak új arcok, akik a testépítés útjára lépnek ezért gondoltam jó lenne egy poszt azoknak, akik még soha nem foglalkoztak testépítéssel, de el szeretnék kezdeni. Nézzük át, hogyan is érdemes elkezdeni ezt a csodás sportot.A Döntés:A…

süti beállítások módosítása