Manapság egyre nagyobb teret hódít a crossfit és a vele párosuló ú.n. kipping mozgás. Hatásossága abban rejlik, hogy erősen anaerob jellegű, ezért főként a fogyni vágyók érhetnek el vele látványos eredményt. Hátulütője viszont az, hogy túlsúlyos kezdők is előszeretettel válasszák ezt a sportot,…
Miheztartás végett néha nem árt posztolni egy ehhez hasonló videót, meg aztán közelegnek az újévi fogadalmak, és aki éppen azt fontolgatná, hogy 2016-tól elkezd crossfit-ezni az legalább most jól meggondolja, hogy mibe is szeretne valójában belevágni.
Most tényleg nem egy újabb fricskáról van szó, de ezeket a felhúzásokat nézni is rossz. Pedig elvileg egy hivatalos Crossfit versenyről van szó. A sportágban jártas kollégáktól várjuk a leveleket, hogy a 2:45-nél bemutatott felhúzás melyik univerzumban volt szabályos?! De tényleg:…
A robbanékonyság és az állóképesség elcseszett gyakorlata, avagy a szöcskeképzés 5 állomása. Ha ezeket sikeresen „megugrod” elmondhatod magadról, hogy rendelkezel egy igen fontos képességgel: át tudsz ugrani egy kordont, hogy aztán a biztonságiak kezébe kerülj!
Mivel manapság egyre nagyobb figyelmet kap, és egyre többen választják a funkcionális edzést,- azon belül is a CrossFit-et,- ezért úgy döntöttünk, hogy egy poszt, pontosabban egy lista erejéig összeszedjük Nektek a CrossFit edzés legpozitívabb ismérveit. Mindazon által a lista tartalmazza, hogy a…
Mert maga a crossfit kifejezés is jobban cseng így mint, a "gimnasztikai, súlyzós és tornagyakorlatokat összefoglaló keringést-fokozó és hőtermelő hatású edzés".