A sikerük titka kb annyi, hogy jól kajálnak, elmennek edzeni vagy ha úgy nem megy, akkor ráadásnak beraknak egy kis szilikont. Tádá! És máris kopogtat egy táplálékkiegészítő cég termékreklámos szerződéssel. Onnastól kezdve pedig nincs más teendő, mint szétreklámozni a pucsítós képeiket.…

A nyári hónapokban nem egyszerű az edzés, pláne akkor, ha nem légkondicionált teremben gyúr az ember. Ilyenkor nagy elhivatottság kell, ahhoz, hogy ugyan azzal a lelkesedéssel heti 3-4 alkalommal látogassuk meg a guggoló, lábtoló vagy fekvenyomó keretet.  A guggolás kifejezetten azokhoz a…

A testépítő versenyre készülőknek tisztában kell lenniük azokkal a fontos tényezőkkel, amelyeket a bírók szem előtt tartanak a pontozásnál. Ilyenek például az izomtömeg mérete, szárazsága, a szimmetria és az arányosság. Tételezzük fel (szigorúan elméletben!), hogy van 2 versenyzőnk és mind a két…

A tavalyi szezonban is szépen termelt a fitness ipar, ezért nem volt egyszerű kiválogatni a világ különböző tájairól a legsportosabb testalkatú hölgyeket. A top 10-es listán természetesen szerepel egy magyar hölgyemény is, aki az utóbbi években már bizonyította, hogy mennyire komolyan gondolja ezt a…

Félreértések elkerülése végett: nem zsarnoki megszorításokról és edzőterembe való hajszolásról lesz szó - mert mindenki úgy fogadja el Kedvesét, ahogy van - hanem arról a száraz tényről, hogy a formás, feszes és izmos fenék (genetikai adottságok híján) leginkább a súlyzós edzéssekkel érhető el. És…