Ugrás a tartalomhoz

aug. 03. 2012

Tejberizs másképp

Hozzávalók:(3 adag) 125g basmati rizs (alacsonyabb a GI-je, mint a fehér rizsnek) 2 adag (60g) vaníliás protein por (itt: Biotech Nitro Pure) gyümölcs (itt: nektarin vagy áfonya) vagy cukormentes gyümölcsjoghurt (itt: aszaltszilvás Jogobella light) 30g természetes édesítő (Xilit) fahéj…

júl. 31. 2012

Ötletek Reggelire

A reggeli a legfontosabb étkezés - gondolom, hogy ez nem újdonság. De mit érdemes enni ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű fehérjéhez juttassuk a szervezetünket és az egészség jegyében kezdjük a napot? Íme néhány ötlet... :) 1. Gyümölcsös müzli Hozzávalók: 100g gyümölcs (itt: áfonya) 30g…

süti beállítások módosítása