Dühből, dacból, kényszerből, megfelelési vágyból? Vagy mert élvezed és szükséged van rá? Mostanában megint sokat gondolkozom azon, hogy tulajdonképpen mi miatt is töltöm egy héten négy estémet teremben, miért eszem a napi 1600 kalóriás menümet, miért mondok nemet, ha a kollégáim csokival kínálnak.

Mindenki a szent grált keresi, a titkot, amivel folyamatosan tud fejlődni. A legtöbb média időről időre meg is írja a titkot, amivel „most 5 kiló izmot pakolhatsz magadra egy hónap alatt”, vagy „két centivel vastagabb karjaid lehetnek egy edzés után”. Tény, hogy vannak módszerek, amelyekkel…

Magyarország a tízmillió szakértő országa. Itt szerencsére mindenki ért mindenhez és barátságosan, támogatóan hozzá is tud szólni bármilyen témához. A mai téma a formás kerek női fenék. Így erről is mindenkinek megvan a tudományos elmélete. A plasztikai sebészek szerint csak az implantátumok…

Ritkán adok edzés tanácsokat. Részben azért mert nem is lennék hiteles a pálcika alkatommal, másrészt meg erre ott vannak webáruházak marketing fogásai, „a tippek az iszonyatos fejlődésért”. Most azonban egy két gondolatot mégis megosztanék, lévén utolsó pillanathoz érkeztek az idei nyárra magukat…

6 hét telt el az ínszalag szakadása óta, ez idő alatt, ahogyan a videóban is látni fogjátok Rühl jobb combja gyakorlatilag 30-40%- os izomsorvadást szenvedett, de már elkezdte az edzéseket és bár nem tud nehéz gyakorlatokat állva végezni, egy "laza" bicepszedzést azért lezavart legújabb…

Ha az előző cikk alapján mégis úgy döntöttetek, hogy sérülés ide, vagy oda, mégiscsak megpróbáltok tovább edzeni, akkor lássuk mit lehet tenni, hogy ne rontsunk tovább a helyzetünkön!

Minden mást le tudunk győzni, de a sérülés az komoly kihívás. A következőkben ezzel kapcsolatosan próbálok egy kicsit ámokfutni, minden orvosi és tudományos megalapozottság nélkül. Csak, mint ahogy szoktam.

Holnap nyitnak a konditermek, fanatikus teremvezetőknél talán már ma, és a tavalyi szezon tapasztalataiból kiindulva csak remélni lehet, hogy idén felkészültek lesznek az edzők az újévi fogadalmaktól elszánt vendégek fogadására. Ilyenkor két részre lehetne osztani a termet: jönnek az eddig is…

Jön az Újév! Miközben kiverekedjük magunkat a beigli morzsa kupacból, hogy elkússzunk a klasszikus-pirosaranyas-uborkás-szalámis-vagy-sonkás-zsúrkenyeres-szendvicsünkért, felkészülve az éjféli virslire és pezsgőre, közben a többség megfogalmazza magában az újévi fogadalmát, amit a következő évben…

Közelegnek az Ünnepek. Ez az időszak a lábazásról pihenésről, nagy zabálásról szól és ilyenkor megpróbálunk minél több időt a konditeremben együtt tölteni a szeretteinkkel. Az ötödik rúd bejgli után a konstans fenyőillatban azonban eljön a pillanat, amikor megbékélünk a ténnyel, hogy miként került…